Kalori değerleri

100 Gram Gıdada	Kalori Değeri	100 Gram Gıdada	Kalori Değeri
Alabalık	110	Karides	30
Ananas	47	Karides kokteyli(1pors)	300
Antep Fıstığı	594	Kamıbahar	27
Armut	61	Karpuz	26
Ayçiçek Yağı	883	Kavun	50
Ayçiçek Yağı (1 Yemek K.)	84	Kayısı (kuru)	260
Ayva	57	Kayısı (taze)	51
Badem	582	Kayısı komposto (1pors)	115
Bakla Kuru	339	Kek 1dilim	190
Bakla Taze	50	Kereviz	40
Bal	304	Kestane	213
Balık Levrek	114	Ketçep	106
Balık kalkan(ızgara)	320	Kiraz	60
Beyaz peynir	232	Koyun pirzola yağlı	352
Beyaz peynir yağlı	360	Köy ekmeği	227
Bezelye	84	Krem karamel (1porsiyon)	265
Bezelye taze	30	Kurabiye	29
Biber dolmalık ve sivri	28	Kuzu eti	250
Buğday unu	331	Lahana	38
Bulgur	343	Limon (1tane)	20
Bisküvi tanesi	22	Maden suyu	0
Bira	47	Makarna	376
Cacık 125 gram	100	Mandalina	46
Ceviz	651	Mantar	22
Cin 2cl.	65	Margarin	698
Çam fıstığı	635	Margarin 1 y.Kaşığı	113
Çay (şekersiz)	2	Marmelat 1 y.Kaşığı	39
Çekirdek	588	Marul	14
Çikolata	520	Maydonoz	44
Çilek	40	Mayonez	718
Çiğ köfte (1porsyon)	330	Midye	79
Çorba (domates100ml)	50	Mısır	96
Coca Cola	44	Mısır özü yağı	883
Comflex 10 gr.	39	Muz	85
Dana karaciğer	140	Ördek	326
Dana pirzola	164	Pancar çiğ	43
Dere otu	5	Pasta çikolatalı (1ad)	400
Domates	22	Patates	76
Dondurma (1top meyvalı)	100	Patates püresi	60
Dondurma (1top çikolata)	200	Patates tava	220
Domates Salçası	44	Patlıcan	25
Ekmek (1dilim)	104	Pastırma	250
Ekmek Kepek	81	Pekmez(1y.Kaşığı)	64
Elma	58	Pırasa	44
Enginar	49	Tereyağı	716
Erik	62	Tereyağı (1 tatlı K.)	39
Fazulye (taze)	32	Ton balığı Konserve	290
Fasulye (kuru)	338	Turp Beyaz	18
Fındık	627	Tulum Peyniri	257
Gazoz	46	Un (1yek Kaşığı)	74
Gofret	500	Un Çavdar	363
Greyfurt	39	Un Galeta	205
Hamburger (1ad)	540	Un mısır	362
Havuç	40	Üzüm	67
Havyar	262	Üzüm kurusu	296
Helva	620	Vişne	60
Hindi	218	Viski	245
Hindistan Cevizi	399	Viski scotch 4 cl.	100
Huma	274	Votka 2 cl.	45
Isbanak Haşlama	26	Yeşil biber	24
İncir (taze)	65	Yeşil salata	14
İncir (kuru)	45	Yer fıstığı (kavrulmuş)	582
İnek Sütü	69	Yoğurt	71
Janbon çiğ	396	Yulaf ezmesi	387
Kaşar peyniri yağlı	398	Yumurta tanesi	87
Kaşar Peyniri Yağsız	242	Yumurta sahanda (2 ad.)	250
Kabak	17	Zeytin (yeşil)	116
Kahve şekersiz	5	Zeytin (siyah)	351
Kahve (1 şeker,süt)1fincan	185	Zeytin yağı (1y. Kaşığı)	83
Kalamar	73	Zeytin yağı	925